vol.13
梅雨だると運動——脳神経外科医が解説する、自律神経を整えるエビデンスと続けやすい習慣
公開日：2026.05.17 / 更新日：2026.05.17
五反田・不動前のパーソナルジムsazanami
五反田駅徒歩7分、
心地よい空間で
質の高いトレーニングを
経験豊富なトレーナーが、
ダイエット・ボディメイクを
丁寧にサポートします。
The Value of sazanami
・ダイエットから、理想のボディメイクまで。
まずは、無理のないダイエットから。あなたのからだを骨格・姿勢・筋肉のバランスから丁寧に分析し、理想のからだを形にしていきます。
Services/Pricing
・経験豊富なトレーナーが、ひとりひとりのからだに合わせて、丁寧に。
経験を重ねたトレーナーが、 あなたの状態に合うメニューを設計します。 フォームの精度、食事の選び方、続け方まで。 理想のからだへ、細やかな指導でサポートします。
Wellness Coaches
Trainers
あなたの目標をサポートするのは、
ボディメイクとダイエットが専門の
経験豊富なトレーナーです。
庄司 祐樹
健康運動指導士／健康運動実践指導者／NSCA-CPT
高校卒業後、スポーツ専門学校でスポーツと健康指導を学びました。大手フィットネスクラブからキャリアをスタートし、整体・コンディショニング特化のグループで約4年間、姿勢改善や不調のケアに深く携わってきました。2021年からは全国展開のパーソナルジムに所属し、年間セッション数でエリアNo.1を経験しています。
初心者の方から大会に出場する方まで、たくさんの方のトレーニングに寄り添ってきました。大切にしているのは、「無理なく続けられる習慣づくり」です。解剖学に基づいたトレーニングに、ボディメイク・整体・栄養の知識を重ね、からだと心、両方に届く時間をつくります。
ダイエット、ボディメイク、不調のケア。入り口はなんでも構いません。まずは体験で、お話を聞かせてください。ご一緒できる日を楽しみにしています。
源 大介
健康運動指導士／健康運動実践指導者／柔道整復師
柔道整復師として、接骨院で約3年間、臨床の現場に立ちました。同期間、高校の女子ホッケー部でフィジカルトレーナーも務め、トレーニング・コンディショニング・ケガの予防から回復支援まで一貫して担当し、チームの全国選抜・インターハイ・国体の三冠に貢献しました。
現在はパーソナルトレーニングを軸に、アスリートから一般の方まで幅広くサポートしています。スポーツ医学・リハビリ・栄養学を土台に、「からだを整える」だけで終わらせず、毎日を心地よく過ごすための習慣づくりまで一緒に組み立てます。
ダイエットしたい方も、ボディメイクが目的の方も、まずは体験トレーニングで、今のからだの状態を一緒に読み解きましょう。
Services/Pricing
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初回体験トレーニング
[ 通常
]
-
入会金
[ 通常
]
・回数券
自分のペースで通いたい方へ。1回60分のパーソナルトレーニングを、回数券としてご用意しています。
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・4回チケット （有効期限：2ヶ月）
［税込／1回￥10,000］
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・8回チケット （有効期限：5ヶ月）
［税込／1回￥9,700］
・Total Wellness Program
Wellness Coach・医師・管理栄養士がチームで支える、2〜4ヶ月の集中プログラム。トレーニング・栄養指導・ライフスタイルサポートを含む、sazanamiのコアサービスです。
Locations
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sazanamiの空間は、
心地よさと静けさを大切にしたデザインです。
どの店舗にも、
無理なく自然体でいられる空気感が流れています。
通うことそのものが、
心と体を整える体験となるように——
空間もまた、
sazanamiの大切な要素のひとつです。
FAQ
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sazanamiはどんなジムですか？
五反田駅から徒歩7分。心地よい空間と医療の知見を活かし、自然と健康でいられる習慣をサポートするパーソナルトレーニングジムです。
The Story of sazanami -
女性向けのジムですか？ 男性も通えますか？
男女ともに大歓迎です。性別を問わず、どなたでも心地よくパーソナルトレーニングを受けられる空間です。
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料金は高いのでしょうか？
一見高く感じるかもしれませんが、専門家チームによるサポートで、効率よく確かな成果が得られます。医療費控除を活用することで、実質的なご負担を抑えることも可能です。
Services/Pricing -
トレーナーはどんな人ですか？
sazanamiには、医療や健康分野の資格を持つ「Wellness Coach」が在籍しています。トレーニングだけでなく、ライフスタイルや体調の変化にも寄り添い、五反田の落ち着いた空間で一人ひとりに合ったペースでのサポートを大切にしています。
Wellness Coaches -
初めてでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。初心者の方でも安心して始められるよう、あなたに合ったペースでサポートします。まずは、五反田店での体験トレーニングでご相談ください。
Access/Information
- 店名：
- sazanami Gotanda | Personal Fit
- 住所：
- 東京都品川区西五反田7丁目16-3 東京モリスビル第10 2階
- 営業時間：
- 09:00 ~ 22:00 (予約状況により変動)
- 定休日：
- 木曜日
- アクセス：
- ・五反田駅 徒歩約7分
・不動前駅 徒歩約9分
・大崎広小路駅 徒歩約5分 - 連絡先：
- company@sazanamifit.jp